نظافة النوم
13 سلاسل التغريدات
"قبل تنامون" تعالوا تعرفوا على آداب النوم من سنة نبينا ﷺ:
🛑 كيف تتخلص من دهون البطن في 29 يوم؟؟🔥 تابع السرد .. لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥️ https://t.co/jOdBq91LPw
10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم https://t.co/FLjsj74IB0
مشكلتك: أنت لا تعرف كيف تنام! تناول أدوية للمساعدة على النوم تتحول لعادة مع الوقت، وليست حاجة، والجميع يستطيع النوم بدونها. من المحزن أن يمر بي مرضى يتناولون أدوية مساعدة على النوم...
العوامل الضرورية لتحسين جودة النوم: تابع الثريد 👇🏻 https://t.co/Nf8L7yx8V4
8 خطوات للنوم بعمق وسهولة :
تعاني من الأرق المزمن؟ حجر الزاوية في تغيير السلوك والبدء في العلاج هو:
من الطرق السهلة والممكنة: ١- آخر وجبة قبل غروب الشمس ٢- الامتناع عن المنبهات كالقهوة المقطرة بعد منتصف النهار. يستمر مفعول القهوة طويلا، وقد يكون كوب القهوة بعد الظهر هو سبب الأرق....
تكمن أهمية الكلى ليس فقط في تنقية الدم وتخليص الجسم من الفضلات، وإنما هي مسؤولة عن صحة العظام كونها تساعد في تنشيط فيتامين د والاستفادة منه وتعزيز عمله إلى جانب فيتامين ج للوقاية م...
#ثريدات_بدر_البجيدي هل تراودك الكوابيس والأحلام المزعجة ؟ إذا ربما تكون في مزاج سيئ وهذا سيؤثر على الأحلام التي تراها في النوم لأنها تعكس الواقع المؤلم لحياتنا وأحيانًا يكون السب...
ثريد مهم لصحتك الوصايا العشر للحماية من الجلطات لاستشاري القلب د. جمال شعبان ١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون و ت...
أنك تقضي ثلث حياتك في النوم، إذا كنت تعاني في نومك لن تستمتع في يقظتك، اعلم تعبك في نومك يعني أنك تعاني في يقظتك، حياة الإنسان بين النوم واليقظة، إذا كنت تعاني في نومك راقب أفعالك...
إن كنتم تريدون الحصول على أقصى قدر من الراحة وقت النوم، فتجنبوا بعض العادات السيئة بغرف النوم .. تابعوا معنا التغريدات التالية
